فشار خون بالا چیست؟ به گزارش مستر لمون، فشار خون با دو عدد بیان می شود: عدد بالایی یا فشار سیستولیک، نیرویی است که خون هنگام پمپاژ از قلب به دیواره شریان ها وارد میکند. عدد پایینی یا فشار دیاستولیک، همان فشار را بین ضربان قلب اندازه گیری می کند. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، فشار خون طبیعی کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ است. فشار خون در طول روز بطور طبیعی نوسان دارد، خصوصاً زمانی که فعال هستید یا استرس دارید اما زمانی که فشار خون بطور مداوم ۱۳۰ روی ۸۰ یا بالاتر باشد، موجب سخت شدن شریان ها می شود و قلب را به کار بیشتری وادار می کند. برای اندازه گیری فشار خون، به مراجعه به پزشک نیازی نیست و در داروخانه ها و مراکز بهداشتی هم امکان اندازه گیری فشار خون وجود دارد حتی می توان از دستگاه های خانگی بهره برد. انجمن پزشکی آمریکا برای ممانعت از خوانش ناصحیح فشار خون سفارش هایی دارد: در جایی راحت بنشینید و پاهایتان را روی زمین بگذارید، طوری که روی هم نباشد. کاف دستگاه فشار خون را روی بازوی برهنه ببندید، نه روی لباس. حواستان هم باشد که دستتان آویزان نباشد و آنرا روی سطحی بگذارید. به گزارش ایندیپندنت، برای کنترل فشار خون بالا، تغییر سبک زندگی نخستین قدم است. کاهش وزن، ورزش کردن، مصرف میوه و سبزیجات بیشتر، محدود کردن مصرف نمک و عدم مصرف الکل همین طور کنترل استرس همچون نکات مهم در کنترل فشار خون هستند. همچنین اگر فشار خون به ۱۴۰ بر ۹۰ رسیده باشد، مصرف دارو لازم است. 1403/11/10 11:51:45 5.0 / 5 38 تگهای خبر: پزشك , دارو , داروخانه , زندگی مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ۱۱ سال ناکامی در طرح ترویج زایمان طبیعی ابلاغ مشوق های صادراتی برای دارو و تجهیزات پزشکی راه اندازی اورژانس پشتیبان بیمارستان کودکان اهواز برای مقابله با بحران تنفسی عوامل تأثیرگذار بر قیمت رولیک ها نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام پربیننده ترین ها تصویب نرخ اضافه کار پرسنل مشمول قانون بهره وری، محصول کار تیمی وزارت بهداشت است تولد سالانه 30 هزار نوزاد معلول در کشور معلولیت خانواده را زیر خط فقر می برد ارتباط میلیونها مرگ با آلودگی هوا پسته و بهبود سلامت چشم پربحث ترین ها ۱۱ سال ناکامی در طرح ترویج زایمان طبیعی فشار خون بالا چیست؟ ابلاغ مشوق های صادراتی برای دارو و تجهیزات پزشکی راه اندازی اورژانس پشتیبان بیمارستان کودکان اهواز برای مقابله با بحران تنفسی جدیدترین ها ۱۱ سال ناکامی در طرح ترویج زایمان طبیعی فشار خون بالا چیست؟ ابلاغ مشوق های صادراتی برای دارو و تجهیزات پزشکی راه اندازی اورژانس پشتیبان بیمارستان کودکان اهواز برای مقابله با بحران تنفسی واکنش بیمه سلامت به تاخیر در پرداخت مطالبات مراکز دیالیز آیا پودرهای پروتئین بی خطر هستند؟ عوامل تأثیرگذار بر قیمت رولیک ها گیاهی که گنجینه ای از خواص درمانی است پیری جمعیت یکی از مهم ترین چالش های پیش روی ایران است چرا خاطرات و افکار بد به ذهن راه پیدا می کنند؟ تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید