۱۴ سفارش طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصل پاییز به گزارش مستر لمون بیشتر حکمای ایرانی، طبیعت پاییز را سرد و خشک دانسته اند. البته مزاج فصل پاییز بر مبنای ارتفاع منطقه، عرض جغرافیایی، نوع خاک، میزان بارندگی و رطوبت، فاصله تا دریا، نوع بادها، وجود یا عدم وجود کوه ها و مواردی از این دست متغیر است. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا و بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، با رعایت نکات زیر میتوان تندرستی در فصل پاییز را نگاه داشت: _ از مواجهه با گرمای ظهر و سرمای صبح و شبانگاه پرهیز کرد و در طول روز متناسب با ساعات روز پوشش مناسب داشته باشید. _ از زیاد خوابیدن و بیداری بسیار اجتناب کنید. _ از مواجه با سردی به هر شکل ( خوابیدن در جای سرد، استحمام با آب سرد، نوشیدن مایعات سرد) پرهیز کنید. _ از خوابیدن با معده پر چه در طول روز چه در طول شب خودداری کنید. _ انواع روش های پاکسازی قوی همچون مصرف مسهل های قوی، فصد، حجامت و هر کاری که خون را بکاهد و قی کردن را زیاد در این فصل ممنوع می باشد مگر در فردی که به علت بیماری خاص، پزشک متخصص طب سنتی برای او تجویز کرده باشد. _ تا حد امکان از خواب میانه روز بخصوص در نزدیکی غروب آفتاب پرهیز کنید. _ از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس پرهیز کنید. _ از مصرف مواد مسبب خشکی در بدن مانند ادویه های تند و تیز، ترشی ها، سرخ کردنی ها، بادنجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، رب و سس ها، غذای مانده، گوشت نمک سود، چای پررنگ، شوری ها و... پرهیز کنید. _ از زیاده روی در مصرف میوه های سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز هم پرهیز کنید. _ خوردنی ها و نوشیدنی های مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند، مویز، هویج، زیتون، عسل، حلوای طبیعی، شربت گل شکر، مغز خشکبار بخصوص بادام درختی، آش های ساده، مرباهای طبیعی مانند مربای به، هویج و انجیر سفارش می شود. _ میوه های مناسب این فصل مثل انار میخوش، انگور، انجیر، سیب، به و گلابی را فراموش نکنید؛ البته در یک وعده بیشتر از یک نوع میوه مصرف نکنید. _ بدن را با روغن های مناسب مانند بنفشه و یا بادام چرب نگاه دارید. _ از کم خوری و پرهیز بی جهت و گرفتن رژیم سنگین در این فصل خودداری کنید. _ از حرکات بدنی زیاد که منجربه از دست دادن رطوبت و افزایش خشکی بدن می شود پرهیز کنید. منبع: mrlemon.ir 1400/08/13 12:24:38 5.0 / 5 787 تگهای خبر: بیماری , پزشك , روغن , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تولد سالانه 30 هزار نوزاد معلول در کشور معلولیت خانواده را زیر خط فقر می برد نوزادان نارس و راه پیش گیری از عفونت های زمستانی ارتباط میلیونها مرگ با آلودگی هوا درآمدهای کلان سقط زیرزمینی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۷ بعلاوه ۵ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها فروش گنجیاب و طلایاب مکمل های لیتیوم مه مغزی ناشی از کووید طولانی را کاهش می دهند personal assistant on Cappeh بزرگترین مرکز خرید آیفون 16 پرو قسطی در کشور پربحث ترین ها تولد سالانه 30 هزار نوزاد معلول در کشور معلولیت خانواده را زیر خط فقر می برد نوزادان نارس و راه پیش گیری از عفونت های زمستانی مزایای استفاده از قفسه فروشگاهی کمبودهای دارویی، نتیجه نقدینگی ناکافی و تحریم های اقتصادی جدیدترین ها تولد سالانه 30 هزار نوزاد معلول در کشور معلولیت خانواده را زیر خط فقر می برد نوزادان نارس و راه پیش گیری از عفونت های زمستانی مزایای استفاده از قفسه فروشگاهی کمبودهای دارویی، نتیجه نقدینگی ناکافی و تحریم های اقتصادی توضیح وزیر بهداشت در رابطه با حذف ارز ترجیحی دارو ارتباط میلیونها مرگ با آلودگی هوا ۲ کشته در آتشسوزی اقامتگاه قانونگذار ژاپنی در توکیو تاثیر رژیم غذایی مادر حامله بر سلامت کودک درآمدهای کلان سقط زیرزمینی دو بیماری که سلامت زنان را تهدید می کند تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید