چگونه از فشارخون بالا پیشگیری کنیم؟ مستر لمون: قلب خون را بوسیله شریان ها - رگ های خونی اصلی بدن - پمپاژ می کند و خون به دیواره های سرخرگ فشار می آورد. به فشار وارد شده از خون به دیواره های سرخرگ «فشارخون» می گویند. به گزارش مستر لمون به نقل از مدیکال اکسپرس، هنگامی که فشارخون اندازه گیری می شود، دو عامل مد نظر قرار می گیرد. این دو عامل دو عددی هستند که فشارخون فرد را می سازند. هر دو این اعداد نیز مهم هستند. عدد بالایی فشار وارد بر شریان ها هنگام تپش قلب است که همین طور به عنوان فشار سیستولیک نیز شناخته می شود. اعداد فشارخون به چه معنا هستند؟ عدد پایین هم فشاری است که بر شریان ها در زمانی که عضله قلب بین ضربان ها شل می شود، وارد می شود که همین طور به عنوان فشار دیاستولیک نیز شناخته می شود. وقتی عدد بالایی (سیستولیک) بیش از ۱۳۰ باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا است. همین طور زمانی که عدد پایین (دیاستولیک) بیش از ۸۰ باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. با افزایش سن افراد، هر دو عدد فشارخون بیشتر می شود و فقط یک افزایش جزئی در هر یک از آنها بطور قابل توجهی خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا سکته مغزی را بیشتر می کند. * چگونه فشارخون بالا را کاهش دهیم؟ افراد مبتلا به فشارخون بالا می بایست تغییرات موثری را در سبک زندگی خود اعمال کنند از جمله: - محدود کردن مصرف نمک در رژیم غذایی - کاهش وزن - افزایش فعالیت بدنی و ورزش - ترک سیگار و پرهیز از الکل همین طور برای افرادی که عوامل خطری مانند دیابت و سابقه خانوادگی مبتلاشدن به بیماری قلبی دارند نیز احتمالاً دارو تجویز می شود. افراد مبتلا به فشارخون بالا می بایست تحت نظر یک پزشک باشند تا از عواقب احتمالی این عارضه پیشگیری کنند. نزدیک به نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده فشارخون بالا دارند. از آنجائیکه اغلب هیچ علامتی برای این عارضه وجود ندارد، اگر افراد به بررسی آن و انجام معاینات پزشکی ضروری نپردازند، خیلی از آنها حتی متوجه نخواهند شد که به این عارضه مبتلا هستند و در سالهای بعد با عوارض جدی و تهدیدکننده آن مواجه خواهند شد. منبع: mrlemon.ir 1402/02/21 13:37:18 5.0 / 5 636 تگهای مطلب: بیماری , پزشك , دارو , دیابت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تست آنتی بادی ضد سرخک هیچ مبنای علمی ندارد ادامه رایزنی ها برای بازگشایی مرکز درمانی هلال احمر ایران در تاجیکستان انجام ۵۲ هزار ماموریت اورژانسی تهران در نوروز نامه وزیر بهداشت به همتایان مسلمان خود در آستانه عید فطر نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۸ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام کارواش برتولینی کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها تأمین اعتبار افزایش مبلغ اضافه کاری مشمولان قانون بهره وری در مراحل نهائی تخصیص قرار دارد تمام گلودردها عفونی نیستند عوامل تأثیرگذار بر قیمت رولیک ها ابلاغ مشوق های صادراتی برای دارو و تجهیزات پزشکی پربحث ترین ها تست آنتی بادی ضد سرخک هیچ مبنای علمی ندارد ادامه رایزنی ها برای بازگشایی مرکز درمانی هلال احمر ایران در تاجیکستان انجام ۵۲ هزار ماموریت اورژانسی تهران در نوروز نامه وزیر بهداشت به همتایان مسلمان خود در آستانه عید فطر جدیدترین ها تست آنتی بادی ضد سرخک هیچ مبنای علمی ندارد ادامه رایزنی ها برای بازگشایی مرکز درمانی هلال احمر ایران در تاجیکستان انجام ۵۲ هزار ماموریت اورژانسی تهران در نوروز نامه وزیر بهداشت به همتایان مسلمان خود در آستانه عید فطر درمان سرطان خون در کودکان و شانس بهبودی تا 90 درصد داستان ناگفته پروژه ژنوم انسان بیانیه سازمان بسیج جامعه پزشکی کشور بمناسبت روز جهانی قدس مصرف غذاهای سنگین پیش از رانندگی می تواند خطرآفرین باشد اخطار سازمان ملل در رابطه با افزایش مبتلایان به اچ آی وی کاهش ۱۹ درصدی تلفات تصادفات نوروزی تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید