چگونه از فشارخون بالا پیشگیری کنیم؟ مستر لمون: قلب خون را بوسیله شریان ها - رگ های خونی اصلی بدن - پمپاژ می کند و خون به دیواره های سرخرگ فشار می آورد. به فشار وارد شده از خون به دیواره های سرخرگ «فشارخون» می گویند. به گزارش مستر لمون به نقل از مدیکال اکسپرس، هنگامی که فشارخون اندازه گیری می شود، دو عامل مد نظر قرار می گیرد. این دو عامل دو عددی هستند که فشارخون فرد را می سازند. هر دو این اعداد نیز مهم هستند. عدد بالایی فشار وارد بر شریان ها هنگام تپش قلب است که همین طور به عنوان فشار سیستولیک نیز شناخته می شود. اعداد فشارخون به چه معنا هستند؟ عدد پایین هم فشاری است که بر شریان ها در زمانی که عضله قلب بین ضربان ها شل می شود، وارد می شود که همین طور به عنوان فشار دیاستولیک نیز شناخته می شود. وقتی عدد بالایی (سیستولیک) بیش از ۱۳۰ باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا است. همین طور زمانی که عدد پایین (دیاستولیک) بیش از ۸۰ باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. با افزایش سن افراد، هر دو عدد فشارخون بیشتر می شود و فقط یک افزایش جزئی در هر یک از آنها بطور قابل توجهی خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا سکته مغزی را بیشتر می کند. * چگونه فشارخون بالا را کاهش دهیم؟ افراد مبتلا به فشارخون بالا می بایست تغییرات موثری را در سبک زندگی خود اعمال کنند از جمله: - محدود کردن مصرف نمک در رژیم غذایی - کاهش وزن - افزایش فعالیت بدنی و ورزش - ترک سیگار و پرهیز از الکل همین طور برای افرادی که عوامل خطری مانند دیابت و سابقه خانوادگی مبتلاشدن به بیماری قلبی دارند نیز احتمالاً دارو تجویز می شود. افراد مبتلا به فشارخون بالا می بایست تحت نظر یک پزشک باشند تا از عواقب احتمالی این عارضه پیشگیری کنند. نزدیک به نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده فشارخون بالا دارند. از آنجائیکه اغلب هیچ علامتی برای این عارضه وجود ندارد، اگر افراد به بررسی آن و انجام معاینات پزشکی ضروری نپردازند، خیلی از آنها حتی متوجه نخواهند شد که به این عارضه مبتلا هستند و در سالهای بعد با عوارض جدی و تهدیدکننده آن مواجه خواهند شد. منبع: mrlemon.ir 1402/02/21 13:37:18 5.0 / 5 519 تگهای خبر: بیماری , پزشك , دارو , دیابت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تنفس هوای آلوده خطر اگزما را بیشتر می کند دنبال ایجاد تعادل میان رشد اقتصادی و کنترل تورم هستیم آسان ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب سبد فروشی دارو تخلف است نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها مکمل های لیتیوم مه مغزی ناشی از کووید طولانی را کاهش می دهند فروش گنجیاب و طلایاب personal assistant on Cappeh بزرگترین مرکز خرید آیفون 16 پرو قسطی در کشور پربحث ترین ها مشکلات رزیدنت ها بررسی و رفع خواهد شد تنفس هوای آلوده خطر اگزما را بیشتر می کند بررسی مباحث اخلاقی کاربرد هوش مصنوعی در باروری دنبال ایجاد تعادل میان رشد اقتصادی و کنترل تورم هستیم جدیدترین ها مشکلات رزیدنت ها بررسی و رفع خواهد شد تنفس هوای آلوده خطر اگزما را بیشتر می کند بررسی مباحث اخلاقی کاربرد هوش مصنوعی در باروری دنبال ایجاد تعادل میان رشد اقتصادی و کنترل تورم هستیم آسان ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب سبد فروشی دارو تخلف است گالوانیزاسیون یا گالوانیزه کردن چیست؟ پسته و بهبود سلامت چشم شبکه های اجتماعی از افسردگی پیشگیری می کنند؟ سرویس انواع جاروبرقی تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید