گزارش جدید محققان؛ FDA آمریکا بدنبال کاهش بیشتر میزان نمک در غذا مستر لمون: مستر لمون: دستورالعمل های غذایی ایالات متحده سفارش می کند که فرد نباید بالاتر از 2300 میلی گرم سدیم در روز، معادل حدود یک قاشق چای خوری نمک مصرف کند. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر به نقل از میدسن نت، مصرف بیش از اندازه نمک یک عامل خطر قوی برای فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته است. «جیم جونز»، معاون کمیسیون غذای انسانی FDA در بیانیه آژانس، اظهار داشت: «کاهش سدیم در عرضه مواد غذایی این پتانسیل را دارد که یکی از مهم ترین ابتکارات بهداشت عمومی در یک نسل باشد. کاهش سطح سدیم در بعضی غذاها دلگرم کننده است و نشان دهنده تأثیری است که معتقدیم رویکرد کلی تغذیه ما می تواند بر رفاه جامعه داشته باشد.» این آژانس خاطرنشان می کند که ۷۰ درصد از سدیمی که مردم در روز مصرف می کنند، نه از نمکدان ها، بلکه از سدیم اضافه شده به غذا در طول تولید و به عنوان قسمتی از تهیه غذای تجاری به دست می آید. FDA اظهار داشت: «شواهد علمی قوی از کاهش مصرف سدیم بیش از میزان فعلی حمایت می کند. کاهش مصرف سدیم این پتانسیل را دارد که از صدها هزار مرگ و بیماری زودرس در سال های آتی با کمک به کاهش خطر بیماری قلبی و سکته پیشگیری کند.» با توجه به گزارش انجمن قلب آمریکا، حتی حد سفارش شده ۲۳۰۰ میلی گرم سدیم در روز ممکنست برای برخی افراد بسیار بالا باشد. انجمن قلب آمریکا اظهار داشت: «حد ایده آل برای بیشتر بزرگسالان، خصوصاً برای کسانی که فشار خون بالا دارند، بالاتر از ۱۵۰۰ در روز نیست. کاهش تنها ۱۰۰۰ میلی گرم در روز می تواند فشار خون و سلامت قلب را بهبود بخشد.» محققان سفارش می کنند در صورت امکان، همیشه غذاهای تازه را بجای غذاهای فرآوری شده انتخاب کنید، برای اینکه غذاهای بسیار فرآوری شده اغلب مملو از نمک هستند. برخی از غذاهای غنی از سدیم شامل: برگر، پیتزا، غذاهای اماده پاستا، سوپ های تجاری و البته چیپس و سایر تنقلات شور است. منبع: مستر لمون 1403/06/03 09:29:16 5.0 / 5 285 تگهای خبر: بیماری , پیتزا , تغذیه , تولید مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تنفس هوای آلوده خطر اگزما را بیشتر می کند دنبال ایجاد تعادل میان رشد اقتصادی و کنترل تورم هستیم آسان ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب گالوانیزاسیون یا گالوانیزه کردن چیست؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها مکمل های لیتیوم مه مغزی ناشی از کووید طولانی را کاهش می دهند فروش گنجیاب و طلایاب personal assistant on Cappeh بزرگترین مرکز خرید آیفون 16 پرو قسطی در کشور پربحث ترین ها تنفس هوای آلوده خطر اگزما را بیشتر می کند بررسی مباحث اخلاقی کاربرد هوش مصنوعی در باروری دنبال ایجاد تعادل میان رشد اقتصادی و کنترل تورم هستیم آسان ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب جدیدترین ها تنفس هوای آلوده خطر اگزما را بیشتر می کند بررسی مباحث اخلاقی کاربرد هوش مصنوعی در باروری دنبال ایجاد تعادل میان رشد اقتصادی و کنترل تورم هستیم آسان ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب سبد فروشی دارو تخلف است گالوانیزاسیون یا گالوانیزه کردن چیست؟ پسته و بهبود سلامت چشم شبکه های اجتماعی از افسردگی پیشگیری می کنند؟ سرویس انواع جاروبرقی اینترنت پرسرعت چاقتان می کند! تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید