استقبال از تابستان با چند سفارش سلامتی مستر لمون: تابستان زمانی مناسب برای داشتن تعطیلاتی عالی و فرار از یكنواختی بوده و خصوصاً برای كودكان زمانی مناسب برای گذراندن وقت بیشتر در خانه و لذت بردن از بودن در كنار دیگر اعضای خانواده و دوستان است. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، با وجودی كه تابستان، زمان تفریح، فراغت و لذت بردن از تعطیلات است اما نباید در این فصل نیز از اهمیت دادن به سلامت خود غافل شویم. به همین دلیل در ادامه نكاتی را به نقل از "مانیلا تایمز" آورده ایم تا با خواندن آنها بتوانید چگونگی رسیدن به هدف حفظ سلامتی خود و اعضای خانواده تان را در فصل تابستان دریابید: فراوانی میوه ها و سبزیجات تابستانی در طول تابستان میوه های فصلی خیلی از جمله آووكادو، آناناس، انبه، هندوانه، نارگیل و موز وجود دارند. میل خود به خوردن شیرینی را با خوردن این میوه ها بجای خوردن انواع كیك، شیرینی و دونات برطرف كنید. هم چنین می توانید اسموتی های میوه های مختلف را تهیه كرده و سبزیجاتی مانند اسفناج را به آن اضافه كنید. تهیه اسموتی های خانگی راهی سالم برای مقابله با گرمای تابستان است. فصل ایده آل برای فعالیت های فضای باز تابستان به دلیلهای مختلفی یكی از فصل های مورد علاقه خانواده هاست. از آن جایی كه طول روزها در تابستان بلندتر است، این فصل برای فعالیت های بیرون از خانه مانند شنا و پیاده روی خصوصاً هنگام عصر و كاهش شدت تابش خورشید بسیار مناسب می باشد. انجام فعالیت های بدنی یا ورزش كردن نه تنها خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی-عروقی را می كاهد، بلكه فواید فوری و طولانی مدتی را برای جسم و روان به همراه می آورد. فرصتی مناسب برای شركت دادن كودكان در آشپزی در فصل تابستان سال تحصیلی كودكان اختتام یافته و تعطیلی مدارس، زمان زیادی را برای كودكان به منظور شركت در فعالیت های مختلف به همراه دارد. این می تواند فرصتی مناسب برای خانواده ها باشد تا كودكان خودرا در كارهای خانه همچون آشپزی شركت دهند. این كار نه تنها لحظاتی زیبا و پرنشاط را برای خانواده ها به ارمغان می آورد، بلكه انتخاب كودكان را از غذاهای ناسالم مانند هله و هوله و شیرینی جات به سمت غذاهای خانگی و سالم تغییر می دهد. خوردن غذاهای سالم در فصل تابستان با عنایت به این كه بسیاری در این فصل به سلامت خود به اندازه كافی اهمیت نمی دهند، اهمیت بالایی دارد. در صورتیكه آشپزی در كنار اعضای خانواده می تواند بسیار لذت بخش و راهی عالی برای گذران وقت در تابستان باشد، بهتر است توجه داشته باشید كه هوای گرم در این فصل موجب می شود غذاها بسیار سریع فاسد شوند. در واقع رها كردن مواد غذایی در دمای اتاق برای مدتی طولانی در فصل تابستان منجر به رشد سطوح خطرناك باكتری ها و ویروس ها در آنها می شود. برای جلوگیری از فاسد شدن مواد غذایی در فصل تابستان از یخچال فریزرهای دوگانه خنك كننده استفاده كنید. 1398/03/16 19:55:42 5.0 / 5 4955 تگهای خبر: بیماری , دیابت , سبزیجات , سلامت مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط اعلام آخرین وضعیت سلامت آب روستاها و شهرهای کشور تنفس هوای آلوده خطر اگزما را بیشتر می کند آسان ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب پسته و بهبود سلامت چشم نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۱ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها مکمل های لیتیوم مه مغزی ناشی از کووید طولانی را کاهش می دهند فروش گنجیاب و طلایاب personal assistant on Cappeh بزرگترین مرکز خرید آیفون 16 پرو قسطی در کشور پربحث ترین ها اعلام آخرین وضعیت سلامت آب روستاها و شهرهای کشور موافق درمان مجانی سالمندان نیستم مشکلات رزیدنت ها بررسی و رفع خواهد شد تنفس هوای آلوده خطر اگزما را بیشتر می کند جدیدترین ها اعلام آخرین وضعیت سلامت آب روستاها و شهرهای کشور موافق درمان مجانی سالمندان نیستم مشکلات رزیدنت ها بررسی و رفع خواهد شد تنفس هوای آلوده خطر اگزما را بیشتر می کند بررسی مباحث اخلاقی کاربرد هوش مصنوعی در باروری دنبال ایجاد تعادل میان رشد اقتصادی و کنترل تورم هستیم آسان ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب سبد فروشی دارو تخلف است گالوانیزاسیون یا گالوانیزه کردن چیست؟ پسته و بهبود سلامت چشم تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید