آرشیو مطالب : سبزیجات

محققان می گویند؛

معرفی بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز

به گزارش مستر لمون، یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای رژیم غذایی امکان دارد بر سلامت روان و مغز تاثیر بگذارند. ۱۴۰۳/۰۱/۲۸ ۰۸:۵۸:۵۲

پیرترین حیوان زنده دنیا 191 ساله شد، عکس

مستر لمون: پیرترین حیوان زمینی دنیا، لاک پشتی به نام «جاناتان» است که 191 سالگی خودرا در جزیره ای در جنوب اقیانوس اطلس جشن گرفت. ۱۴۰۲/۰۹/۱۸ ۱۰:۵۳:۱۳

توصیه محققان؛

6 گروه خوراکی که ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهند

مستر لمون: خوردن بیشتر انواع میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل، ماهی و محصولات لبنی پرچرب ممکنست به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند. ۱۴۰۲/۰۴/۲۰ ۰۹:۴۹:۳۷

قبل و پس از ورزش چه غذایی بخوریم؟

به گزارش مستر لمون، یکی از رایج ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی اینست که قبل و پس از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سؤال در بعضی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و پس از ورزش وجود دارد. ۱۴۰۲/۰۳/۱۴ ۱۵:۴۸:۲۵

بهترین مکمل های غذایی کاهش وزن کدامند؟

به گزارش مستر لمون، خراسان رضوی نتایج مطالعات نشان می دهد لبنیات کم چرب، فیبر و چای سبز بهترین مکمل ها برای کاهش وزن هستند. ۱۴۰۱/۰۷/۱۶ ۱۷:۵۰:۴۲

بهترین روش نگهداری از پیاز برای حفظ ارزش غذایی آن

به گزارش مستر لمون، پیاز همچون سبزیجاتی است که مملوء از مواد مغذی است و منبع غنی از ویتامین C، ترکیب های سولفوریک و فلاونوئیدها به حساب می آیند. ۱۴۰۱/۰۶/۱۷ ۲۳:۳۳:۵۵

متخصص طب سنتی عنوان كرد؛

تشدید علایم و عوارض کرونا با مصرف خوراکی های گرم

به گزارش مستر لمون یک متخصص طب سنتی اظهار داشت: در فصل گرم سال مصرف نوشیدنی های خنک، میوه و سبزیجات تازه سفارش می شود. ۱۴۰۱/۰۴/۲۱ ۲۳:۳۳:۳۰

شیوع اسهال ویروسی در کشور

به گزارش مستر لمون رییس اداره بیماریهای منتقله از آب و غذای وزارت بهداشت، اظهار داشت: بررسی هایی که در آزمایشگاه های مرجع وزارت بهداشت کشور انجام شده نشان میدهد آنچه که بیشتر از همه موجب بروز اسهال حاد شده، عوامل ویروسی است. ۱۴۰۱/۰۳/۱۶ ۰۹:۲۵:۵۹

در گزارش مستر لمون مطرح شد؛

افزایش موارد اسهال و استفراغ

به گزارش مستر لمون رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران، در ارتباط با افزایش موارد اسهال و استفراغ در میان کودکان و افراد جوان، توضیحاتی عرضه داد. ۱۴۰۱/۰۳/۰۵ ۱۶:۳۲:۵۸

محققان فرانسوی هشدار می دهند؛

شیرین کننده های مصنوعی با خطر مبتلاشدن به سرطان مرتبط هستند

مستر لمون: نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد افرادی که شیرین کننده های مصنوعی زیادی مصرف می کنند ممکنست با خطر مبتلاشدن به سرطان مواجه شوند. ۱۴۰۱/۰۱/۰۷ ۱۲:۳۷:۴۴

محققان می گویند؛

خوردن اسفناج خطر سرطان روده را می کاهد

نتایج یک پژوهش جدید ارتباط بین مصرف اسفناج و کاهش مبتلاشدن به سرطان روده را نشان میدهد. ۱۴۰۰/۰۷/۱۱ ۱۰:۱۱:۵۰

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی مطرح كرد؛

علل پوسیدگی دندان های کودکان

مستر لمون: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در رابطه با علت خرابی دندان های کودکان، توضیحاتی ارائه داد. ۱۴۰۰/۰۶/۱۱ ۱۰:۵۰:۵۳

چیدمان تجهیزات آشپزخانه صنعتی

امروزه در دنیای صنعت غذا نسبت به گذشته، كیفیت غذاهای طبخ شده مورد توجه بیشتری قرارگرفته و به همین دلیل استفاده از ابزارآلات صنعتی افزایش یافته است. ۱۴۰۰/۰۳/۱۷ ۲۳:۵۶:۱۶

یك متخصص تغذیه تاكید كرد؛

سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D هستند

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از سبزیجات سبز و نارنجی بعنوان منبع اصلی ویتامین D نام برد. ۱۴۰۰/۰۱/۰۶ ۱۳:۲۰:۱۶

در گزارش مستر لمون عنوان شد؛

اهمیت ویتامین های گروه B

مستر لمون: یک متخصص تغذیه، با اشاره به اهمیت ویتامین های گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم بدن به منابع غذایی دریافت این ویتامین اشاره نمود. ۱۳۹۹/۱۰/۱۹ ۲۳:۱۶:۲۶

میوه و سبزیجات در بحران كرونا چگونه شستشو و نگهداری شوند

مستر لمون: پاكیزگی میوه و سبزیجات برای پیش گیری از مبتلاشدن به بیماری های واگیر دار، یكی از نكات مهم بهداشتی است كه باید در شرایط كنونی مورد توجه قرار گیرد. ۱۳۹۸/۱۲/۲۱ ۱۴:۵۹:۱۶

لزوم مصرف صبحانه در دانش آموزان

به گزارش مستر لمون مدیركل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با تاكید بر لزوم مصرف صبحانه در دانش آموزان، اظهار داشت: عدم صرف صبحانه، یكی از اشكالات شایع در میان دانش آموزان است. دانش آموزانی كه بدون خوردن صبحانه به مدرسه می روند، یادگیری و كارایی لازم را ندارند. ۱۳۹۸/۰۷/۰۵ ۱۹:۳۸:۰۹

نتایج تحقیقات نشان می دهد؛

مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر مرگ را افزایش دهد

مستر لمون: پژوهشگران آگهی می دهند افزایش مصرف گوشت قرمز، بخصوص گوشت قرمز فرآوری شده، با ریسك بالای مرگ مرتبط می باشد. ۱۳۹۸/۰۳/۲۸ ۱۳:۵۹:۲۵

استقبال از تابستان با چند سفارش سلامتی

مستر لمون: تابستان زمانی مناسب برای داشتن تعطیلاتی عالی و فرار از یكنواختی بوده و خصوصاً برای كودكان زمانی مناسب برای گذراندن وقت بیشتر در خانه و لذت بردن از بودن در كنار دیگر اعضای خانواده و دوستان است. ۱۳۹۸/۰۳/۱۶ ۱۹:۵۵:۴۲

توصیه متخصصان؛

تغییر رژیم غذایی به مقابله با یبوست كمك می نماید

به گزارش مستر لمون معمولا یبوست زمانی روی می دهد كه فرد كمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد. ۱۳۹۸/۰۲/۰۲ ۲۲:۳۹:۱۴

توصیه متخصصان تغذیه؛

شناخت فواید آنتی اكسیدان ها برای سلامت

مستر لمون: آنتی اكسیدان ها مواد موجود در مواد خوراكی هستند كه از بروز برخی انواع صدمه سلولی پیشگیری كرده یا آن را به تعویق می اندازند. ۱۳۹۷/۰۵/۱۰ ۱۶:۰۴:۱۰

مطالعات نشان می دهد؛

تاثیر مصرف توت و انگور بر تقویت سلامت ریه ها

مستر لمون: تحقیق جدید نشان داده است افزودن انواع توت ها و انگور به رژیم غذایی باعث تقویت سلامت ریه ها می گردد. ۱۳۹۷/۰۳/۰۲ ۲۰:۴۸:۱۸

محققان پی بردند؛

سویا و كلم بروكلی ریسك عوارض درمان سرطان سینه را می كاهد

مستر لمون: مصرف سبزیجات كلمی و محصولات سویا با كاهش عوارض درمان سرطان سینه مرتبط می باشد. ۱۳۹۶/۰۹/۲۲ ۱۰:۰۵:۵۰

مطالعه جدید نشان می دهد؛

تاثیر رژیم غذایی فیبردار بر سرطان روده

به گزارش مستر لمون طبق نتایج یك مطالعه جدید، رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال مرگ ناشی از سرطان روده را كم می كند. ۱۳۹۶/۰۸/۱۳ ۲۱:۴۸:۲۷

توصیه محققان؛

تغییر الگوی تغذیه با افزایش سن

به گزارش مستر لمون با افزایش سن، افراد باید تغذیه خویش را تغییر دهند تا اطمینان یابند مقدار كالری، ویتامین و مواد معدنی مناسب سن شان را دریافت كرده اند. ۱۳۹۶/۰۸/۱۱ ۲۲:۳۵:۵۳

افزایش مواد مغذی سالاد با افزودن روغن

به گزارش مستر لمون محققان توصیه می كنند خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را كاهش می دهد. ۱۳۹۶/۰۷/۱۹ ۲۳:۳۱:۲۴

توصیه محققان؛

افزایش طول عمر با چغندر

به گزارش مستر لمون افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیر زیادی بر سلامت ذهن و جسم داشته و به افزایش طول عمر كمك خواهد كرد. ۱۳۹۶/۰۵/۰۵ ۱۴:۱۵:۲۶