۵ نوشیدنی برای خواب راحت مستر لمون: در پروسه كاهش وزن نوع نوشیدنی مصرفی قبل از خواب می تواند همچون شاخصهای گوناگون دیگر موثر باشد. به گزارش مستر لمون به نقل از ایسنا، مصرف نوشیدنی هایی همچون چای و قهوه از آنجاییكه در الگوی خواب تغییر ایجاد می كنند، سفارش نمی گردد. اما نوشیدنی هایی نیز وجود دارند كه در صورت مصرف قبل از وقت خواب به عضله سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی كمك می نماید. نشریه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به بعضی از این نوع نوشیدنی ها اشاره كرده است: شیر نوشیدن یك لیوان شیر قبل از خوابیدن به خواب خوب و راحت كمك می نماید كه بگفته متخصصان علت آن تریپتوفان و كلسیم موجود در شیر است. خواب خوب در شب از پرخوری در روز بعد پیشگیری می كند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین "كازئین" است كه پروسه هضم را كند ساخته و سبب می شود هنگام خواب، عضله سازی صورت گیرد. دمنوش دارچین دارچین سرشار از تركیب های مفید برای بدن است. آنتی اكسیدان ها و خواص ضد التهابی این ادویه گزینه مناسبی برای كاهش وزن می باشد. مصرف این ادویه به شكل دمنوش قبل از خواب سوخت و ساز بدن را بیشتر می كند. همین طور این نوشیدنی مثل یك عامل سم زدا عمل كرده و پروسه كاهش وزن را تسریع می كند. می توان برای بهتر شدن طعم این دمنوش مقداری عسل به آن اضافه كرد. دمنوش بابونه نوشیدن یك فنجان دمنوش بابونه داغ، خواب آور است. این نوع دمنوش سطح "گلیسین" بدن را كه نوعی انتقال دهنده عصبی است و به آرام شدن اعصاب كمك می نماید، بالا می برد. از دیگر فوائد این نوشیدنی تاثیر آن در افزایش دمای مركزی بدن است كه در نتیجه آن دمای سیستم بدن كاهش پیدا كرده و كمك می نماید تا خواب بهتری داشته باشیم. آب انگور نوشیدن یك لیوان آب انگور قبل از خوابیدن نه تنها كیفیت خواب را بهبود می دهد بلكه به چربی سوزی در شب كمك می نماید. همچنین، انگور منبع غنی از آنتی اكسیدان بشمار می رود كه چربی سفید را به چربی قهوه ای تبدیل می كند. آب شنبلیله مصرف مرتب آب شنبلیله سبب تولید حرارات در بدن شده و به كنترل وزن كمك می نماید. همین طور سیستم گوارشی را تقویت می كند كه برای كاهش وزن ضروری می باشد. هرچند باید دقت داشت كه این نوشیدنی نیم ساعت قبل از خوابیدن مصرف شود. منبع: مستر لمون 1398/03/23 18:58:24 5.0 / 5 5136 تگهای خبر: تولید , چربی , عسل , قهوه مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط دیابتی ها این عارضه را جدی بگیرند بیمه سلامت کدام خدمات ناباروری را پوشش می دهد تولید مارک سیلیکونی و جیبیتز استیکر کراکس اعلام آخرین وضعیت سلامت آب روستاها و شهرهای کشور نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۲ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها مکمل های لیتیوم مه مغزی ناشی از کووید طولانی را کاهش می دهند فروش گنجیاب و طلایاب personal assistant on Cappeh بزرگترین مرکز خرید آیفون 16 پرو قسطی در کشور پربحث ترین ها دیابتی ها این عارضه را جدی بگیرند بیمه سلامت کدام خدمات ناباروری را پوشش می دهد تولید مارک سیلیکونی و جیبیتز استیکر کراکس اعلام آخرین وضعیت سلامت آب روستاها و شهرهای کشور جدیدترین ها دیابتی ها این عارضه را جدی بگیرند بیمه سلامت کدام خدمات ناباروری را پوشش می دهد تولید مارک سیلیکونی و جیبیتز استیکر کراکس اعلام آخرین وضعیت سلامت آب روستاها و شهرهای کشور موافق درمان مجانی سالمندان نیستم مشکلات رزیدنت ها بررسی و رفع خواهد شد تنفس هوای آلوده خطر اگزما را بیشتر می کند بررسی مباحث اخلاقی کاربرد هوش مصنوعی در باروری دنبال ایجاد تعادل میان رشد اقتصادی و کنترل تورم هستیم آسان ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید