محققان كانادایی می گویند؛ پاستا باعث چاقی نمی گردد مستر لمون: مطالعه جدید نشان داده است خوردن پاستا در قالب یك رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، برخلاف اغلب كربوهیدرات های تصفیه شده كه به سرعت جذب جریان خون می شوند، پاستا دارای شاخص گلوكز پایین است، و این بدین معناست كه كمتر باعث افزایش قند خون می گردد. در این مطالعه، محققان بیمارستان سنت میشل كانادا ۳۰ آزمایش تصادفی كه حدودا شامل ۲۵۰۰ نفر بود و به جای سایر كربوهیدرات ها، پاستا می خوردند را مورد بررسی قرار دادند. «جان سیونپیپر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان داد پاستا نقشی در اضافه وزن یا افزایش چربی بدن ندارد.» وی می گوید: «در حقیقت بررسی های ما میزان كاهش وزن اندكی را هم نشان داد. از اینرو برخلاف نگرانی های فعلی، شاید پاستا بتواند بخشی از یك رژیم غذایی سالم نظیر رژیم غذایی با شاخص گلوكز پایین باشد.» افراد حاضر در این مطالعات، به جای سایر كربوهیدرات ها، به صورت میانگین ۳.۳ وعده پاستا در هفته می خوردند. یك وعده پاستا معادل حدود ۱.۵ فنجان پاستا پخته است. شركت كنندگان در مدت ۱۲ هفته، حدود ۱.۵ كیلوگرم از وزن شان كاهش پیدا كرد. محققان تاكید می كنند این نتایج به پاستا مصرف شده همراه با سایر غذاهای حاوی شاخص گلوكز پایین قابل تعمیم هستند. 1397/01/16 21:21:34 5.0 / 5 5530 تگهای خبر: رژیم غذایی , غذا مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ثبت ۱۳ هزار تخلف پلت فرم ها در عرضه فرآورده های سلامت ابلاغ ضوابط بهداشتی فرآوری میگو به روش سنتی مکمل های لیتیوم مه مغزی ناشی از کووید طولانی را کاهش می دهند نوشیدن آب احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۱ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج فیش حج گلخانه متخصص سئو پربیننده ترین ها مکمل های لیتیوم مه مغزی ناشی از کووید طولانی را کاهش می دهند علائم اختلال کم توجهی-بیش فعالی در بزرگسالان افتتاح حساب بانکی شرکتی و بیزنسی زنی که به نیش زنبورها معتاد است، عکس پربحث ترین ها مجلس با جدیت حل مشکلات بهداشت و درمان را دنبال می کند نقش کم خوابی و استرس در پیشرفت سرطان سه علامت مهم برای تشخیص بیماری سل ثبت ۱۳ هزار تخلف پلت فرم ها در عرضه فرآورده های سلامت جدیدترین ها مجلس با جدیت حل مشکلات بهداشت و درمان را دنبال می کند نقش کم خوابی و استرس در پیشرفت سرطان سه علامت مهم برای تشخیص بیماری سل ثبت ۱۳ هزار تخلف پلت فرم ها در عرضه فرآورده های سلامت پیدا و پنهان مشکلات جامعه پزشکی ابلاغ ضوابط بهداشتی فرآوری میگو به روش سنتی بومی سازی در تامین تجهیزات و ملزومات پزشکی تقاضای طلاق به خاطر کثیف بودن همسر بزرگترین مرکز خرید آیفون 16 پرو قسطی در کشور انتصابات در وزارت بهداشت باید بدون دخالت باشد تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید