محققان كانادایی می گویند؛ پاستا باعث چاقی نمی گردد مستر لمون: مطالعه جدید نشان داده است خوردن پاستا در قالب یك رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد. به گزارش مستر لمون به نقل از مهر، برخلاف اغلب كربوهیدرات های تصفیه شده كه به سرعت جذب جریان خون می شوند، پاستا دارای شاخص گلوكز پایین است، و این بدین معناست كه كمتر باعث افزایش قند خون می گردد. در این مطالعه، محققان بیمارستان سنت میشل كانادا ۳۰ آزمایش تصادفی كه حدودا شامل ۲۵۰۰ نفر بود و به جای سایر كربوهیدرات ها، پاستا می خوردند را مورد بررسی قرار دادند. «جان سیونپیپر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان داد پاستا نقشی در اضافه وزن یا افزایش چربی بدن ندارد.» وی می گوید: «در حقیقت بررسی های ما میزان كاهش وزن اندكی را هم نشان داد. از اینرو برخلاف نگرانی های فعلی، شاید پاستا بتواند بخشی از یك رژیم غذایی سالم نظیر رژیم غذایی با شاخص گلوكز پایین باشد.» افراد حاضر در این مطالعات، به جای سایر كربوهیدرات ها، به صورت میانگین ۳.۳ وعده پاستا در هفته می خوردند. یك وعده پاستا معادل حدود ۱.۵ فنجان پاستا پخته است. شركت كنندگان در مدت ۱۲ هفته، حدود ۱.۵ كیلوگرم از وزن شان كاهش پیدا كرد. محققان تاكید می كنند این نتایج به پاستا مصرف شده همراه با سایر غذاهای حاوی شاخص گلوكز پایین قابل تعمیم هستند. 1397/01/16 21:21:34 5.0 / 5 5639 تگهای خبر: رژیم غذایی , غذا مطلب مسترلمون را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط آیا پودرهای پروتئین بی خطر هستند؟ اعلام اسامی محصولات آرایشی بدون مجوز ارتباط استفاده از شیرین کننده های مصنوعی با رژیم های غذایی ناسالم لیستی از محصولات بهداشتی غیر مجاز و خطرناک نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۴ دوستان مسترلمون آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام پربیننده ترین ها تصویب نرخ اضافه کار پرسنل مشمول قانون بهره وری، محصول کار تیمی وزارت بهداشت است تولد سالانه 30 هزار نوزاد معلول در کشور معلولیت خانواده را زیر خط فقر می برد ارتباط میلیونها مرگ با آلودگی هوا اعلام اسامی محصولات آرایشی بدون مجوز پربحث ترین ها مغایرت طرح تنقیح و تدوین قانون جامع سلامت با سیاستهای کلی پرستاران بدون گواهی گوداستندینگ مهاجرت نکنند تفاوت های سرماخوردگی و آلرژی را بشناسید تلاش جامعه پزشکی برای حرکت در خط و مرز دانش جدیدترین ها مغایرت طرح تنقیح و تدوین قانون جامع سلامت با سیاستهای کلی پرستاران بدون گواهی گوداستندینگ مهاجرت نکنند تفاوت های سرماخوردگی و آلرژی را بشناسید تلاش جامعه پزشکی برای حرکت در خط و مرز دانش طلای طبیعی برای سلامت و نشاط روزانه چرا بازار دارو ملتهب شد ۱۱ سال ناکامی در طرح ترویج زایمان طبیعی فشار خون بالا چیست؟ ابلاغ مشوق های صادراتی برای دارو و تجهیزات پزشکی راه اندازی اورژانس پشتیبان بیمارستان کودکان اهواز برای مقابله با بحران تنفسی تگها بیماری پزشك برنامه درمان رپورتاژ خدمات آموزش تولید